SURA:n koulutus starttaa jälleen
1.1. 2025
Urheiluravitsemuksen asiantuntija -täydennyskoulutus
Päivitä osaamisesi
Päivitä urheiluravitsemuksen osaamisesi ammattilaisten sinulle tarjoaman ajantasaisen ja kattavan tutkimusnäytön avulla
Täydennä taitosi
Ota haltuun nykyaikaiset ja ammattilaisten käytännössä testaamat urheiluravitsemuksen ohjausmenetelmät
Varmista visiosi
Omaksu alan ammattilaisten pitkään kokemukseen perustuvat urheiluravitsemukseen liittyvät näkemykset ja toimintatavat
"Urheiluravitsemuksen ammattilainen toimii ensisijaisesti ihmisten kanssa - siksi tietojen syventämisen lisäksi koulutuksessa keskitytään ihmistaitojen kehittämiseen"
- Jaakko Mursu ja muut SURA:n kouluttajat
Urheiluravitsemuksen asiantuntija -täydennyskoulutus
Urheiluravitsemuksen asiantuntija täydennyskoulutuksessa syvennytään urheiluravitsemuksen ajantasaiseen tutkimustietoon ja kentällä toimivien kokeneiden ammattilaisten parhaimmiksi havaitsemiin käytännön työkaluihin.
Mitä koulutus tarjoaa?
Koulutus tarjoaa kattavat valmiudet toimia eri lajien ja eri ikäisten urheilijoiden parissa. Koulutuksessa käydään läpi niin suorituskyvyn, palautumisen ja kehittymisen optimointia ravitsemuksen keinoin kuin erilaisten ravitsemukseen liittyvien haasteiden ennaltaehkäisyä ja hoitoa. Koulutus antaa erinomaiset valmiudet urheilijoiden, niin yksilöiden kuin ryhmien, ohjaukseen.
Kenelle?
Koulutus on tarkoitettu urheiluravitsemuksesta kiinnostuneille, aiheen parissa jo työskenteleville ja urheiluravitsemuksen kentälle tähtääville eikä sen suorittaminen edellytä aikaisempaa alan tutkintoa.
Koulutus tulee lisäksi olemaan osa urheiluravitsemuksen sertifikaattia, jonka suorittaminen puolestaan edellyttää aikaisempaa ravitsemus-, liikunta tai lääketieteen yliopistotutkintoa.
Milloin?
1.1.2025-30.6.2026
Koulutuspäivät, jakso 1: alkuinfo ti 7.1. klo 17-18, ti 21.1. klo 17-19 ja ti 18.2. klo 17-19
Koulutuspäivät, jakso 2: alkuinfo ti 4.3. klo 17-18, ti 18.3. klo 17-19 ja ti 22.4. klo 17-19
Kulutuspäivät, jakso 3: alkuinfo ti 6.5. klo 17-18, ti 20.5. klo 17-19 ja 17.6. klo 17-19.
Syksyn koulutuspäivät ilmoitetaan myöhemmin
Miten koulutus suoritetaan?
Koulutus toteutetaan etänä verkon välityksellä. Koulutus sisältää luentotallenteita, tehtäviä ja verkon välityksellä iltaisin toteutettuja tapaamisia. Voit osallistua tietokoneella, tabletilla tai älypuhelimella. Tarvitset toimivan nettiyhteyden ja tietokoneen peruskäyttötaidot.
Mitä koulutus sisältää?
Noin 1,5 vuoden mittainen koulutus sisältää seuraavat osiot:
- Urheiluravitsemuksen ja -fysiologian perusteet (1.1.-28.2.2025)
- Syventävä urheiluravitsemus (1.3.-30.4.2025)
- Urheiluravitsemuksen optimointi ja erityiskysymykset (1.5.-30.6.2025)
- Urheilijan painonhallinta, syömisen psykologia ja haasteet (1.9.-31.10.2025)
- Syventävä lopputyö (1.11.2025-30.6.2026)
Koulutuskokonaisuuden sijasta voi suorittaa myös yksittäisiä, noin 2 kk jaksoja.
Kouluttajat
Kouluttajina toimivat SURA:n asiantuntijat, mm:
- Jaakko Mursu, FT, Dos., laillistettu ravitsemusterapeutti
- Enni-Maria Hietavala, LitT, yliopiston lehtori
- Vili Jaakola, TtM, laillistettu ravitsemusterapeutti
- Ville Isola, LitM, väitöskirjatutkija
- Patrik Borg, ETM
- Laura Manner, ETM
Hinta
Koulutuskokonaisuus
Early Bird hinta SURA:n jäsenille 890 €, voimassa 15.11. asti (norm 990 €)
Early Bird hinta ei-jäsenille 1090 €, voimassa 15.11. asti (norm 1190 €)
Yksittäiset jaksot
Early Bird hinta jäsenille yksittäisille jaksoille 199 € (norm 249 €)
Early Bird hinta ei-jäsenille yksittäisille jaksoille 249 €, voimassa su 15.11. asti (norm. 299 €)
Lisätietoja
https://urheiluravitsemus.fi/urheiluravitsemuksen-asiantuntijat-kulutus/
Koulutuksen järjestää
Suomen urheiluravitsemuksen asiantuntijat (SURA) ry

Kouluttajat
Kouluttajina toimivat SURA:n asiantuntijat, mm:
Jaakko Mursu, FT, Dos., laillistettu ravitsemusterapeutti
Vili Jaakola, TtM, laillistettu ravitsemusterapeutti
Ville Isola, LitM, väitöskirjatutkija
Enni-Maria Hietavala, LitT, yliopiston lehtori
Patrik Borg, ETM
Laura Manner, ETM
Koulutuksen jaksot ja sisältö
1 - Urheiluravitsemuksen ja -fysiologian perusteet
Urheiluravitsemuksen perusteet:
- Energia, energiaravintoaineet (proteiinit, hiilihydraatit, rasvat ja alkoholi), vitamiinit ja kivennäisaineet sekä neste; yleinen merkitys elimistön toiminnalle ja merkitys urheilussa
- Ravintolisät urheilussa; perusteet
- Urheilijan ravitsemus käytännössä ja yleisimmät ravitsemukselliset haasteet
- Urheilijan ravitsemuksen, elintapojen ja kokonaistilanteen arviointi ja ohjauksen perusteet
Urheilufysiologian perusteet:
- Energiantuotto urheilusuorituksen aikana
- Harjoittelun fysiologiset vaikutukset elimistössä
- Palautuminen ja kehittyminen
- Harjoittelun ja sen ohjelmoinnin perusteet
- Suorituskyvyn mittaaminen
2 - Syventävä urheiluravitsemus
- Ravitsemus kestävyys-, voima-, teho- ja taitolajeissa
- Ravitsemus eri ikävaiheissa ja sukupuolen merkitys
- Ravintolisät ja doping
- Urheilijoiden ravitsemusohjaus; teoria ja käytännöt
- Urheiluravitsemusasiantuntijoiden toimintaympäristöt
- Tiedonhaku ja sen tulkinta
3 - Urheiluravitsemuksen erityiskysymykset ja optimointi
- Ruokavalion periodisointi ja personointi
- Erityisruokavaliot ja ruokavaliomanipulaatiot
- Erityisolosuhteet; matkustus ja aikaero, kuuma, korkea, kylmä
- Paraurheilu, vammat, ylirasitus ja sairaudet
- Ohjauksen eri keinot ja käyttö eri tilanteissa; yksilöt ja ryhmät, tilanteet, välineet ja erilaiset toimintaympäristöt
4 - Urheilijan painonhallinta, syömisen psykologia ja haasteet
- Urheilijan laihdutus ja painonhallinta
- Alhainen energian saatavuus, häiriintynyt syöminen ja syömishäiriöt
- Syömisen ja käyttäytymisen psykologia
- Syömiseen liittyvien haasteiden ehkäisy, ohjaus ja niihin vaikuttaminen
- Vastuullinen paino- ja kehopuhe valmennusympäristössä
- Urheiluravitsemuksen asiantuntija osana moniammatillista asiantuntijaverkostoa
5 - Syventävä lopputyö – urheiluravitsemuksen asiantuntijatyö käytännössä
- Tiedonhaku
- Urheiluravitsemustutkimuksien menetelmät ja niiden arviointi
- Tutkimustulosten tulkinta
- Urheiluravitsemuksen ohjausprosessin suunnittelu ja toteutus
- Ohjausprosessin raportointi
Peruutusehdot ja maksunpalautus
Peruutus tulee tehdä sähköpostilla osoitteeseen [email protected]. Peruutuksia ei vastaanoteta muilla tavoin, kuten puhelimitse. Lähetämme onnistuneesta peruutuksesta kuittauksen sähköpostitse. Jos et saa vahvistusta peruutuksen onnistumisesta, ole mahdollisimman pian sähköpostitse yhteydessä Suomen urheiluravitsemusasiantuntijoihin (SURA ry).
Huom! Verkkomaksun keskeyttäminen ei ole ilmoittautumisen peruutus.
Jos ilmoittautuminen perutaan viimeistään 14 vuorokautta ennen koulutuksen alkua, osallistumismaksua ei peritä. Verkkomaksun palautuksesta veloitamme 5 euroa käsittelykuluja.
Jos peruminen tapahtuu alle 14 vuorokautta ennen kurssin alkua, koulutusmaksu peritään kokonaisuudessaan.
Jos osallistuja ei ilmoita peruutuksesta, koulutusmaksu peritään kokonaisuudessaan.
Sairastumistapauksissa ota mahdollisimman pian yhteyttä SURAan. Koulutusmaksua ei peritä, mikäli osallistuja toimittaa SURAlle lääkärin tai sairaanhoitajan todistuksen, joka osoittaa hänen olevan estynyt osallistumaan koulutukseen.
SURA ei vastaa koulutettavien laitteistojen toimivuudesta. SURA ei palauta koulutusmaksua, jos osallistuminen estyy johtuen koulutuksen suorittajan yhteys- tai teknisistä ongelmista.
Ilmoittautuminen ei raukea, vaikka jättäisit koulutusmaksun maksamatta!
Koulutusmaksut ovat perintäkelpoisia (Laki n:o 706/2007).
Laki vapaasta sivistystyöstä 632/1998 §24: Opiskelijoilta voidaan periä opetuksesta kohtuullisia maksuja. Jos opiskelijamaksua ei ole suoritettu eräpäivänä, saadaan vuotuista viivästyskorkoa periä eräpäivästä siten kuin korkolaissa (633/1982) säädetään. Maksu saadaan periä ilman tuomiota tai päätöstä siten kuin verojen ja maksujen perimisestä ulosottotoimin annetussa laissa (367/1961) säädetään.
Mikäli koulutus on jo maksettu verkkomaksuna ja koulutus peruuntuu, koulutusmaksu palautetaan kokonaisuudessaan maksajan tilille.
SURAlla on oikeus peruuttaa kurssi/kokonaisuus vähäisen osallistujamäärän tai muun syyn vuoksi. SURA pidättää itselleen oikeuden ohjelmamuutoksiin.
Hinta
Koulutuskokonaisuus SURA:n jäsenille
Early Bird hinta 890 €, voimassa 15.11. asti (norm 990 €)
Ilmoittaudu mukaan koulutukseen!Hinta
Koulutuskokonaisuus ei-SURA:n jäsenille
Early Bird hinta 1090 €, voimassa 15.11. asti (norm 1190 €)
Ilmoittaudu mukaan koulutukseen!Hinta yksittäisille jaksoille SURA:n jäsenille
Voit ilmoittautua myös yksittäisille jaksoille!
SURA:n jäsenille Early Bird hinta yksittäisille jaksoille 199€, voimassa 15.11. asti (norm. 249 €)
Ilmoittaudu mukaan ensimmäiselle jaksolle!SURA:n jäsenille Early Bird hinta yksittäisille jaksoille 199€, voimassa 15.11. asti (norm. 249 €)
Ilmoittaudu mukaan toiselle jaksolle!SURA:n jäsenille Early Bird hinta yksittäisille jaksoille 199€, voimassa 15.11. asti (norm. 249 €)
Ilmoittaudu mukaan kolmannelle jaksolle!SURA:n jäsenille Early Bird hinta yksittäisille jaksoille 199€, voimassa 15.11. asti (norm. 249 €)
Ilmoittaudu mukaan neljännelle jaksolle!
Ilmoittautuminen yksittäisille jaksoille niille, jotka eivät ole SURA:n jäseniä
Hinta yksittäisille jaksoille EI SURA:n jäsenille
Voit ilmoittautua myös yksittäisille jaksoille!
Early Bird hinta yksittäisille jaksoille 249€, voimassa 15.11. asti (norm. 299 €)
Ilmoittaudu mukaan ensimmäiselle jaksolle!Early Bird hinta yksittäisille jaksoille 249€, voimassa 15.11. asti (norm. 299 €)
Ilmoittaudu mukaan toiselle jaksolle!

Suomen urheiluravitsemuksen asiantuntijat (SURA) ry
SURAn toiminnan tarkoituksena on vahvistaa urheiluravitsemuksen asiantuntijoiden verkostoa ja ammattiyhteisöllisyyttä.
SURAn asiantuntijat ovat ravitsemustieteen, liikunta-alan tai lääketieteen asiantuntijoita, jotka työskentelevät laaja-alaisesti urheiluravitsemuksen parissa.